Swingparty Alkmaar

Dansworkshops

Voorafgaand aan de swingavond houden is er iedere maand een dansworkshop of actieve meditatie. Tijd: 20.00 - 21.00 uur.

MEDEDELING

We gaan er voor zorgen dat de workshops tijdig eindigen, zodat het swingen ook op tijd kan beginnen.
Daarom willen wij PRECIES om 20.00 uur  beginnen met de workshop zodat wij om 21.00 uur de deuren kunnen openen voor de dansfans.
Dus KOM OP TIJD a.u.b.
(Mensen die na 20.15 binnen komen kunnen niet meer mee doen aan de workshop.)

Vijf Ritmes | Idanza | Biodanza | Hartchackra | Trancedans | Nataraj | Kundalini | Osho's Delight | Liefdesmeditatie | Ontmoeting in de dans | Sacrale dans | Contact in de Dans
 

Biodanza is in de jaren 60 opgezet door Rolando Toro en betekent letterlijk "Dans van het leven". Het is een systeem waarin muziek, beweging en emotie een eenheid vormen. Het doel van Biodanza is om vitaliteit, creativiteit en affectieve communicatie tussen mensen te stimuleren en de levenskwaliteit te verhogen.

Biodanza helpt je om je leven meer te creëren zoals het van binnenuit werkelijk goed voor je is. Biodanza werkt vanuit plezier en onze positieve levensenergie, waardoor we weer meer blij en krachtig door ons leven kunnen "dansen".

Een introductie-workshop is een goede gelegenheid om kennis te maken met Biodanza.

Informatie en aanmelding:
Marieke Paauw
072-5669603
biodanza-joy@online.nl
www.biodanza-joy.nl
 

Op 11 september geeft Marleen van Koeveringe, voorafgaand aan de Swingparty een workshop Biodanza.

Ode Aan De Zomer

Biodanza is de Dans van het leven. In deze dansvorm maken we contact met onszelf, de ander en de groep; en dáár gebeurt het. Je geniet! Voluit, levend in het moment…..zonder woorden.

De zomer is bijna voorbij. Sommigen zijn met vakantie geweest, sommigen zijn lekker thuis gebleven. Hopelijk heeft iedereen zich op kunnen laden in de vakantie, om er weer een jaar tegen te kunnen. Alles is nu zo'n beetje weer begonnen en gelukkig start Swingparty Alkmaar ook weer. De workshop voorafgaand aan het swingen geeft altijd een extra dimensie aan de avond. Je bent, zonder dat je wat hoeft te zeggen, al in contact met een aantal deelnemers. Je voelt je meteen al thuis en samen geven we in de Biodanzaworkshop betekenis aan de dans.

We dansen het vuur van de zomer, de warmte die in ons is, de zin om anderen te ontmoeten, we openen ons hart voor onszelf en de ander. En we bereiden ons dansend voor op de avond die komen gaat.

Ik nodig je uit voor de Biodanzaworkshop.

Marleen geeft:
Iedere dinsdagavond van 19.30-21.15 uur.
In Wijkcentrum Mare Nostrum, Arubastraat 2, De Mare/Alkmaar
BIODANZA VOOR BEGINNERS

Iedere woensdagavond van 19.30-21.30 uur.
In Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1, Oudorp
BIODANZA VOOR GEVORDERDEN
 

Informatie en aanmelding voor de wekelijkse workshops:
Marleen van Koeveringe
072-5614789
isditwieikben@hotmail.com
www.biodanzametmarleen.nl
 

In februari 2010 gaven Beatrix Boogaard en David Postill, voorafgaand aan de Swingparty een Biodanza introductie workshop

Op de vooravond van Valentijnsdag is de lucht gevuld met de verwachting van liefde en romantiek. Maar hoe kunnen we onszelf echt vervullen in het uiten en ontvangen van liefde? Moeten we daarvoor wachten op die ene speciale prins of prinses? In deze Biodanza workshop nodigen we je uit voor een dansende reis naar het Hart van de Liefde. Het Hart dat in ieder van ons warm kloppend aanwezig is en zich graag ten volle tot uitdrukking brengt.

Beatrix & David geven Biodanza vanuit het hart voor het hart.

Ze geven wekelijkse lessen op dinsdagavond in Alkmaar.

Informatie en aanmelding:
072 - 785 25 56
info@danceyourlife.eu
www.danceyourlife.eu
 

In maart 2010 gaf Monika Körschner voorafgaand aan de Swingparty een introductieworkshop Vijf Ritmes. Lees meer informatie op haar site: www.movingwaves.nl

Over de workshop

Met de lente in aantocht gaan we tijdens deze workshop onze lichamen weer wakker maken en schudden we los wat vast is komen te zitten. Met stampende voeten, rollende heupen en schuddende lichaamsdelen verwelkomen we met open armen de lente die verborgen zit in onszelf.

Over 5Ritmes

5Ritmes® is ontwikkeld door Gabrielle Roth en is een dynamisch geheel van dans, beweging en bewustwording die innerlijke heelheid brengt en je het leven volledig laat ervaren. Door het lichaam in beweging te brengen kom je in contact met de kracht van het zijn. We worden bewust van ons innerlijk zelf en leren hier op onze eigen unieke wijze uitdrukking aan te geven. Alleen, samen en in contact met alles om ons heen. De ritmes zijn vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Ieder ritme heeft zijn eigen kwaliteit en biedt zijn eigen ontdekkingsmogelijkheden. Samen vormen de ritmes een golf van energie (wave) die golf na golf gedanst kan worden.

Er zijn geen danspassen waar we ons aan vast moeten houden.
We dansen in vrijheid binnen een structuur van de ritmes.
De muziek is zeer divers en biedt een bron van inspiratie.

Als je van dansen houdt dan kun je ook de ritmes dansen.
Het maakt niet uit of je ervaren bent of nog nooit eerder gedanst hebt.
Je bent welkom mee te komen dansen.
 

Monika Körschner,
5Ritmes docent

Dansen doe ik al heel mijn leven. Als ik dans, voel ik me één met mezelf en mijn omgeving en durf ik het leven met al zijn hoogten en diepten te aanvaarden. Vol vertrouwen dat het goed is, zolang het maar stroomt. Vroeger hebben diverse dansvormen mijn lichaam vele technieken geleerd waarvan ik nog steeds dankbaar gebruik maak. Later haalde ik meer voldoening uit dansvormen die met zelfbewustzijn en spiritualiteit werden verbonden. Al die tijd brandde het boek van Gabrielle Roth in mijn boekenkast en was het mijn droom de 5Rtimes te gaan dansen. Maar ik wist niet waar, met wie en hoe. Toen ik uiteindelijk de ritmes ging dansen had ik het gevoel thuis te komen. De 5Ritmes combineert, integreert en vertegenwoordigt alles wat voor mij belangrijk is in de dans, ingezet als helende kunst.
Sinds oktober 2008 ben ik erkend docente van 5Ritmes® nadat ik de docentenopleiding bij Gabrielle Roth heb afgerond.

Vijf Ritmes docenten in Alkmaar en omgeving:

www.movingwaves.nl o.a. Alkmaar
www.dans5ritmes.nl o.a. Haarlem en Amsterdam met Marc Lendfers
www.leonbeckx.com o.a. Haarlem en Amsterdam met Léon Beckx
www.mariekeklaren.nl o.a. Amsterdam en Haarlem met Marieke Klaren
 

In mei 2010 gaf Suzan Lodder een introductieworkshop:

Idanza
Dans het leven

Idanza is voor iedereen die
in contact met zichzelf en
anderen wil zijn, voor iedereen die
graag beweegt en bewust met zijn of haar lichaam om wil gaan.
Via dans de balans te vinden in jezelf.
Spelen met de elementen van het leven.
Je één voelen met alles en iedereen.
Plezier maken en je vrij voelen.
Open je hart en laat je energie stromen.
Dans het leven!

Suzan volgt de opleiding tot Biodanza docent, maar laat zich in haar lessen ook inspireren door andere methoden zoals de Vijf Ritmes, Contactimprovisatie, Okido Yoga, meditatie en zang.

Klik hier voor de website van Suzan.
 

Deze meditatie is voortgekomen uit de eeuwenoude Soefitraditie en stelt ons in staat ons leven meer vanuit het hart te beleven. De meditatie heeft een reinigende werking op het hartchakra.

Het is een meditatieve dans waarbij we onze adem gebruiken, in vier actieve fasen die elk 7 minuten duren; we maken de bewegingen op de maat van muziek.

De bewegingen gaan in de richtingen noord, oost + west en zuid, en een cirkelbeweging. Ze verbinden onze individuele energie vloeiend tot een gesloten cirkel. Het is de eenwording van de vier elementen aarde, water, vuur en lucht die een harmonieus gevoel van samenhorigheid creëren voor lichaam en ziel.

Na het actieve gedeelte kun je gaan zitten of liggen en je lichaam tot rust brengen met rustige, harmonische muziek en Tibetaanse klankschalen. Neem dus als je dat wilt een dekentje of iets dergelijks mee.

Het is inmiddels traditie geworden om deze meditatie in december te geven. De afgelopen vier jaar werd hij in december begeleid door Jenny.
 

Nataraj is dansen als totale meditatie. Er zijn drie fasen. De Nataraj is ontwikkeld door Osho (Baghwan).

Eerste fase:
Geef je helemaal over aan de dans. Dans met gesloten ogen, alsof je bezeten bent. Laat je onderbewuste volledig de zaak overnemen.

Tweede fase:
Ga onmiddellijk liggen, houd je ogen dicht. Wees rustig en stil.

Derde fase:
Vier dansend het leven en geniet ervan.
 

De Kundalini meditatie bestaat uit vier stadia van elk 15 minuten: Schudden - Vrij dansen - Zitten in stilte - Liggen in stilte.

Osho schrijft over deze meditatie het volgende: Als je de Kundalini meditatie doet, laat het schudden dan gebeuren, DOE het niet. Sta stil, voel het komen en als je lichaam een beetje begint te trillen, help dan mee, maar DOE het niet. Geniet ervan, laat het toe, verwelkom het maar WIL het niet.

Als je het afdwingt wordt het een oefening, een lichamelijke oefening. Dan is het schudden er wel, maar alleen aan de oppervlakte, het zal je niet doordringen. Jij blijft dan van binnen zo compact als een steen, al een rots. Je blijft dan de manipulator, de doener en het lichaam volgt alleen maar. Het gaat niet om het lichaam, het gaat om jou.

Kundalini is niet echt meditatie. Het is slechts een voorbereiding. Je bereidt je instrument (je lichaam) voor. Als het afgelopen is, ben je in stilte en DAN begint de meditatie. Dan ben je optimaal aanwezig.

Je hebt een matje/slaapzak nodig om op te liggen en iets warms om je toe te dekken.

Deze meditatie werd in april 2005 begeleid door Sandra van Berkel.
 

TRANCEDANS: Laat je meevoeren op je eigen ritme en dans de dromen van je leven.

TRANCEDANS is een dynamische meditatieve dans en bewegings- expressie. Met je ogen dicht en een bewuste ademhaling laat je je meeslepen op ritmische moderne en tribal muziek.
Je komt in een droomsfeer waarin spanningen oplossen en emoties helder worden. Je ervaart eenheid met je lichaam en je gedachten verstillen.

TRANCEDANS is een oeroud ritueel en wordt nog steeds gebruikt om wijsheid te vergaren, visioenen te geven en contact te maken met je hogere zelf. En het is voor iedereen.

TRANCEDANS Beweeg je tot Leven
 

Deze meditatie werd rond Valentijnsdag 2004 gegeven door Vakil.
Zij begeleidde ons in verschillende meditatie- en visualisatie- oefeningen om de aandacht naar ons hart te brengen. We worden ons bewust van onze hart-kwaliteiten.
Alleen, in kleine groepjes, en ook met de hele groep dansen we vanuit de hartenergie. In geven en ontvangen laten we het hart weer vrij stromen.
 

Voorafgaand aan de Swingparty in oktober 2006 gaf
Anneloes de Greef een dansworkshop:

In deze workshop wil ik je uitnodigen om je lichaam in beweging te brengen en in jouw bewegingsstroom te komen. En om vanuit die stroom te dansen, te ontmoeten en te creëren.
Middels een aantal eenvoudige opdrachten is er tijd voor een speelse verkenning rond het samen dansen.
Danservaring is niet nodig, wel de wens om dansend te ontmoeten. Iedereen die zijn lichaam geheel of deels kan bewegen is welkom.

Anneloes de Greef (45) woont in Utrecht en is docente dansexpressie en -meditatie. Zij heeft ervaring met lesgeven aan diverse leeftijds- en doelgroepen.
Inspiratiebronnen zijn o.a.: dansexpressie, Vijf Ritmes en geïntegreerde dans van validen en minder validen.

Meer informatie op de website van Anneloes: www.dansjedans.nl
 

Het is een meditatie waarin je iemand anders ontmoet, en de ander gebruikt als een soort mandala; en dat kan je helpen om contact te maken met wat zich afspeelt in je eigen innerlijk. Het is een prachtige manier om verbinding te maken met anderen en om vrienden te maken.

Deze meditatie werd rond Valentijnsdag 2005 begeleid door Sandra van Berkel
 

In januari 2009 gaf Marry Westerlaken voorafgaand aan de Swingparty een

Workshop Sacrale dans

Sacrale dans betekent letterlijk helende dans: een dansvorm die ons dichter bij onszelf en bij de Bron van heelheid kan brengen. Dansend verbinden we ons met de kosmische oerbeweging van het leven: het ritme van dag en nacht, eb en vloed, de seizoenen, de in- en uitademing.

De dansen, vol symboliek, worden in eenvoudige en herhalende patronen in een kring gedanst op klassieke, religieuze, folklore en meditatieve muziek. Zij bieden een afwisseling van inkeer en ontmoeting, van stilte en vreugde. In de aandacht en overgave aan de muziek en de beweging kunnen we ons bewust worden wat ons raakt en beweegt.

Marry Westerlaken heeft de opleiding gevolgd aan de Vlaamse School voor Sacrale Dans en leidt sinds 10 jaar groepen in Alkmaar en omgeving. Zelf ervaart ze de kracht van deze dansvorm als enerzijds "een deel zijn van een geheel" en tegelijkertijd een kunnen ervaren van de "heelheid in zichzelf"; momenten van diepe ontroering en vreugde ... een "Thuiskomen".
 

In juni 2007 voorafgaand aan de Swingparty gaf Tineke  Geerlofs een

Workshop Contact in de Dans

Dit keer gaan we een aantal mogelijkheden van contact in de dans verkennen. Nadat we eerst lekker ingedanst hebben en je in je lijf bent gezakt, gaan we in contact met de ander dansen.

Hoe heb je contact als je met een ander danst? Kijk je de ander aan, zoek je oogcontact? Of ben je iemand die meer naar beneden kijkt, eerder de energie van een ander oppikt?

Beïnvloed een ander jouw dans, of laat je je juist inspireren door andermans dans? Hoe zit het met je grenzen? Dans je vaak dicht bij iemand of ben je liever wat verder weg?

Allemaal vragen en mogelijkheden die we al dansend langsgaan: nabijheid, afstand, energieën, ruimte, lijf. Al dansend merk je wat jou eigenheid / gewoonte is en maak je kennis met nieuwe vormen.

De workshop wordt gegeven door Tineke Geerlofs. Zij geeft in Haarlem cursussen. Kijk op de website van Tineke Geerlofs: www.hetdanspaleis.nl